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彩民村心水之家彩民 (1)合理搭配饮食

时间:2017-11-30 00:49来源:未知 点击:

对6个月以内小婴儿,提倡纯母乳喂养。对于纯母乳喂养的孩子,由于母乳中含有棕榈酸、低聚糖及较多的益生菌,较少发生便秘。但乳母要合理膳食,适量增加含膳食纤维丰富的食物,保证摄入足够的蔬菜、水果及适量的粗粮摄入,并注意少盐清淡饮食,减少太油、太甜、太甜的食物摄入,最好不吃辣及重调料口味的食物,母乳也要有一定的运动量,养成按时排便的习惯。

(1)合理搭配饮食

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6个月以后的宝宝逐渐增加含有膳食纤维的食物的摄取,包括蔬菜、水果,必要时使用益生菌来调理胃肠的功能,1岁以上的孩子还可以适量喝点小米等杂粮粥或酸奶。

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1、辅食里添加胡萝卜,黑木耳,切碎煮熟兑上肉汤煮,再加切碎蔬菜,最后加米饭或者米粉同煮。黑木耳通便,润肠,还可以补铁补血。菜和淀粉比例在1:1左右。

2、停喂蛋黄,因为蛋黄难消化会引起便秘。


4、每天喂宝宝饭前1小时和睡前,顺时针按摩宝宝小肚肚。既能帮助肠胃蠕动又可以帮助宝宝入睡。

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